Individuell KBT
Individuell KBT
Individuell psykoterapi erbjuds digitalt via en säker plattform där du identifierar dig med bankID. Vi börjar med att utforska vad du vill ha hjälp med och gör en beteendeanalys. Utifrån denna arbetar vi med den beteendeförändring du önskar. Sessionslängd är 45min.
Vad är KBT?
KBT står för kognitiv beteendeterapi och bygger på inlärningspsykologi och kognitiv teori. Fokus i KBT är på hur tankar och känslor påverkar våra beteenden och vilken funktion våra beteenden fyller för oss. Ofta har vi lärt oss strategier eller beteenden som varit hjälpsamma tidigare, men som inte lägre är funktionella för oss i vår aktuella situation. Kanske ställer det till och med problem för hur du vill leva eller vad du vill uppnå. I en individuell psykoterapi lägger vi tillsammans pusslet kring dina beteendens funktion och vilken förändring du vill sträva efter. Kontakta mig om du vill veta mer!
Som legitimerad psykolog har jag tystnadsplikt och är skyldig att följa hälso- och sjukvårds-lagen, föra sekretesskyddad journal samt använda vetenskaplig metod i min verksamhet. ESTER psykologi AB är registrerad hos Inspektionen för vård och omsorg (IVO) och jag har patientförsäkring via Psykologföretagarna
